Meditation
Meditation: nach innen schauen, nachdenken, besinnen, zur Ruhe kommen, eins werden, sich verbunden fühlen…
Es gibt verschiedene Meditationstechniken, aktive, dynamische und stille.
Auch das beten ist eine Form von Meditation. Allein das innehalten und auf seinen Atem zu achten ist Meditation.
Wer regelmäßig meditiert wird gelassener, ruhiger, ausgeglichener, entspannter, achtsamer, konzentrierter, zufriedener…
Ich zeige Ihnen eine einfache Art der Meditation und wenn Sie es wollen, mit der Zeit auch fortgeschrittene Meditationspraktiken.
So bald ich einen geeigneten Raum gefunden habe, werde ich regelmäßige Meditationsgruppen anbieten.
Siehe auch: https://www.findyournose.com/warum-meditieren-99-gruende-meditation
